HOLISTIC WORKOUT
Forza, equilibrio e respiro. In perfetto stile ARIA.
Stanca dei messaggi che ti invitano a rimetterti in forma per l’estate?
Noi crediamo che il benessere non abbia stagioni.
Per questo nasce Holistic Workout: un allenamento completo che unisce movimento funzionale, consapevolezza corporea e lavoro sul respiro, per aiutarti a sentirti più forte, più stabile e più energica nella vita di tutti i giorni.
Non è una lezione pensata per inseguire un ideale estetico.
È uno spazio dedicato alla cura di sé attraverso il movimento.
Durante la lezione lavoreremo a circuiti, alternando diverse stazioni per allenare il corpo nella sua interezza:
• Respiro e mobilità per migliorare la funzionalità del diaframma e la consapevolezza corporea
• Equilibrio e propriocezione per sviluppare stabilità e coordinazione
• Lower body per rinforzare gambe e glutei
• Upper body con esercizi funzionali e TRX per migliorare forza e postura
• Core per sostenere il corpo e migliorare il controllo del movimento
Ogni incontro si apre con una fase di mobilità articolare e si conclude con stretching e rilassamento.
Holistic Workout è dedicato a chi cerca un allenamento efficace ma rispettoso, capace di integrare forza, presenza e benessere in un’unica esperienza.
Quando
Lunedì ore 19.00
A chi è rivolto
A chi desidera allenarsi in modo completo e consapevole, indipendentemente dall’età o dal livello di esperienza.
Il nostro approccio
Non per cambiare il tuo corpo.
Per prendertene cura.
Perché il benessere non ha una stagione.