YOGA PER BAMBINI: è POSSIBILE?
I bambini sono in una fascia d’età che per antonomasia ha bisogno di movimento ed espressione, per cui sembra apparentemente un paradosso pensare allo yoga per bambini. Ma non è così!
Una lezione di Yoga per bambini è ricca di giochi, condivisione, emozioni e risate.
La sala diventa un luogo sicuro in cui potersi esprimere senza paura di giudizi o confronti, imparando a comprendere e gestire le proprie emozioni
YOGA BIMBI: COSA ASPETTARSI DALLA LEZIONE
Le lezioni si concentrano sullo sviluppo consapevole del respiro, sulle tecniche per superare ansia, paura e rabbia, sulla riflessione attraverso giochi, disegni e fiabe sui principi universali di non violenza, generosità e comunione con il creato.
Si tratta spesso di un Hatha yoga molto semplificato, arricchito di elementi ludici.
YOGA BIMBI: I BENEFICI
- Sviluppo della concentrazione
- Liberazione della creatività
- Miglioramento dell’espressione di sentimenti, paure e idee
- Sviluppo della consapevolezza interiore.
- Miglioramento dell’autostima già alle prime lezioni.
- Sviluppo delle capacità di condivisione con coetanei
Infine, lo yoga per bambini è ottimo in caso di disagio psichico o dopo un forte stress emotivo, come un divorzio genitoriale, un trauma o episodi di bullismo.